Привычки, которые изменят вашу жизнь за один месяц

Считается, что среднестатистическому человеку требуется от 20 — 30 дней, чтобы сформировать новые привычки. Вот почему так важно внести небольшие, но положительные изменения в свою жизнь.

Вы определенно слышали такую поговорку: «Рим не один день строился«. Что ж, он строился постепенно, последовательно. Так же это работает и в нашей жизни. Внося небольшие положительные изменения и продолжая их, мы строим для себя новую, улучшенную реальность.

10 вдохновляющих советов, которые помогут изменить вашу жизнь к лучшему.

1. Старайтесь использовать больше положительных слов в повседневной жизни

Ваше отношение к миру и себе это наше все, и часто люди учат себя принимать это как должное . Например, когда кто-то спрашивает обычный вопрос: «Как дела?«, большинство бы ответили: «Не плохо», или «Нормально». Но когда вы осознаете силу своих мыслей и слов, вы начинаете использовать их в своих интересах. Когда кто-то спросит у вас в порядке ли вы, вы можете начать отвечать позитивно: «У меня все отлично!» . Делайте это с широкой улыбкой на лице, потому что вы должны осознавать сколько положительных вещей есть в вашей жизни, будь то просто факт, что вы живой, что у вас есть глаза и вы можете видеть, у вас есть любимая семья…все, за что вы благодарны, вы постоянно будете расти.

2. Занимайтесь любимым делом хотя бы час в день

Привычки, которые изменят вашу жизнь за один месяц

Уделите хотя бы час в день тому, что нравится вашей душе, будь то любимое хобби или прогулки на природе. Этот простой распорядок поможет вам почувствовать себя более живым, а также больше радоваться жизни.

3. Практикуйте доброту

Будьте добры к людям, ко всем людям, даже к тем, кто к вас недоброжелателен. Старайтесь любить и уважать людей не только тогда, когда они вежливы и добры, но и потому, что вам необходимо тренировать свой эмоциональное состояние, и потому, что вы хотите быть таким человеком. Если вы будете делать это в течение одного месяца ежедневно, вы заметите, что доброта вокруг вас начнет расти.

Читайте также:  Лучшие природные антибиотики

4. Старайтесь всегда сохранять позитивный настрой

Привычки, которые изменят вашу жизнь за один месяц

Самые успешные люди оптимисты. Они намеренно развили свою способность быть счастливыми и творческими. Ситуация не имеет значения, важно ваше отношение к ней. Те, кто приучил себя к позитивным мыслям, склонны видеть мир как место, наполненное возможностями. Постарайтесь смотреть на светлую сторону каждый день в течении следующих 30 дней.

5. Научитесь получать удовольствие от своей жизни

Это может показаться настолько очевидным, но многие люди проживают свою жизнь в ускоренном режиме, что забывают получать удовольствие от нее. Помните, что жизнь проходит здесь и сейчас — жизнь — это вечный настоящий момент. Когда вы осознаете это, ваш жизненный опыт изменится к лучшему. Одна хорошая книга, которую я хотел бы порекомендовать прочитать, называется «Сила настоящего момента» Экхарта Толле. Прочитайте эту книгу, если у вас будет возможность, поскольку он стал трансформационным и изменил жизнь многих людей.

6. Научитесь быть благодарным за все, что у вас есть

Привычки, которые изменят вашу жизнь за один месяц

Внутренняя благодарность может добавить новые краски в вашу жизнь. Попробуйте сделать небольшое упражнение: в течение следующего месяца начинайте каждое утро с мыслей о 5 вещах, за которые вы благодарны, это поможет вам начать свой день на позитивной ноте, но также повысит ваше общее настроение.

7. Говори только правду в течение 30 дней

Часто люди находят оправдание своей лжи, они называют это ложью во благо. Так называемая ложь во благо — это все равно ложь. Постарайтесь следующие 30 дней обращать внимание на свои слова и говорить правду, говорить от чистого сердца.

8. Напишите список своих целей и работайте над ними каждый день не менее часа

Привычки, которые изменят вашу жизнь за один месяц

Жить как на корабле. Если у нас есть четкий пункт назначения, другими словами, цели, мы знаем,куда мы плывем, и у нас есть большие шансы действительно туда попасть. Вот почему мы рекомендуем вам составить список ваших самых важных целей и держать их на видном месте, читать их ежедневно и делать что-то каждый день для их достижения в течение хотя бы одного часа. Вы увидите, как ваша жизнь наполнится новым смыслом, потому что у вас будет четкое направление, куда вы идете.

Читайте также:  Чай матча: какая польза от него?

9. Читайте или смотрите что-то мотивирующее и вдохновляющее каждый день

Это еще один действительный совет, который поможет вам изменить свою жизнь к лучшему. Мотивационные книги и видео — это пища для вашей внутренней личности, и хотя наше физическое тело перестает расти в определенный момент, наше внутреннее «Я», ваша личность никогда не должны прекращать расти. Подобно тому как вы каждый день питаете свое тело, старайтесь ежедневно питать свой разум, и свою душу.

10. Делайте физические упражнения не менее 10 минут в день

Привычки, которые изменят вашу жизнь за один месяц

10 минут в день — это немного, но если вы будете делать это каждый день, вы заметите прилив энергии и общее самочувствие. Каждое небольшое положительное изменение имеет значение, если оно постоянное.

А что вы можете посоветовать, как мы можем еще изменить нашу жизнь к лучшему?

Добавить комментарий